He aquí por qué:

* Esencial en bajas concentraciones: El ácido láctico es un subproducto del metabolismo anaeróbico, lo que significa que se produce cuando nuestros músculos trabajan duro sin suficiente oxígeno. Es una fuente de energía crucial para las contracciones musculares, particularmente durante la actividad física intensa.

* Peligroso en altas concentraciones: Cuando el ácido láctico se acumula en el cuerpo, puede conducir a:

* fatiga muscular y dolor: Esta es la experiencia común después del intenso ejercicio.

* Acidosis metabólica: Cuando los niveles de ácido láctico son demasiado altos, la sangre se vuelve demasiado ácida, lo que puede ser peligroso.

* Otros problemas de salud: En casos extremos, los altos niveles de ácido láctico pueden asociarse con daño órgano e incluso la muerte.

Es importante tener en cuenta que nuestros cuerpos tienen mecanismos para eliminar el ácido láctico, y la mayoría de las veces, no es una preocupación. Sin embargo, en ciertas situaciones, como ejercicio extenuante o afecciones médicas, es crucial monitorear los niveles de ácido láctico.