Para el crecimiento:
* proteínas: Los bloques de construcción de todos los tejidos, músculos, órganos, enzimas y hormonas. Son esenciales para la reparación celular, el crecimiento y el desarrollo.
* aminoácidos: Los componentes individuales de las proteínas, que el cuerpo necesita para construir nuevas proteínas.
* vitaminas y minerales: Esencial para varios procesos metabólicos, apoyando el crecimiento y el desarrollo.
* vitamina D: Crucial para la absorción de calcio, esencial para el crecimiento óseo.
* Calcio: Un componente clave de los huesos y los dientes, involucrado en la función muscular y la señalización nerviosa.
* Iron: Esencial para transportar oxígeno en glóbulos rojos, crucial para la producción y crecimiento de energía.
* agua: Necesario para transportar nutrientes, regular la temperatura y soportar la función celular.
* Fuentes de energía:
* carbohidratos: Proporcionar al cuerpo energía para el crecimiento y las actividades diarias.
* grasas: Proporcionar energía, aislamiento y protección para los órganos.
Para el movimiento:
* Calcio: Esencial para la contracción muscular y la relajación.
* ATP (trifosfato de adenosina): La moneda de energía primaria del cuerpo, que alimenta el movimiento muscular.
* Músculos: Hecho de fibras de proteínas que se contraen y se relajan, permitiendo el movimiento.
* Sistema esquelético: Proporciona estructura, apoyo y apalancamiento para que los músculos actúen sobre.
* Sistema nervioso: Controles y coordina el movimiento a través de señales nerviosas.
Para mantener la homeostasis:
* agua: Regula la temperatura corporal, transporta nutrientes y desechos, y lubrica las articulaciones.
* Electrolitos: Mantenga el equilibrio de líquidos, regule los impulsos nerviosos y apoye la función muscular.
* sodio: Involucrado en el equilibrio de fluidos y la transmisión del impulso nervioso.
* potasio: Juega un papel en las contracciones musculares y la señalización nerviosa.
* hormonas: Actuar como mensajeros químicos, regulando varios procesos corporales, incluidos el crecimiento, el metabolismo y la reproducción.
* Sistema inmune: Defiende el cuerpo contra los patógenos, manteniendo la estabilidad interna.
* Sistema respiratorio: Regula la ingesta de oxígeno y la eliminación de dióxido de carbono, esencial para la función celular.
* Sistema digestivo: Rompe los alimentos y absorbe nutrientes, proporcionando al cuerpo materiales esenciales.
* Sistema circulatorio: Transporta nutrientes, oxígeno y productos de desecho en todo el cuerpo, manteniendo un entorno interno estable.
Nota importante: Esta es una visión general amplia. Existen muchas otras sustancias y procesos que desempeñan roles críticos en el crecimiento, el movimiento y la homeostasis. El cuerpo es un sistema complejo donde cada componente funciona en armonía intrincada para mantener la vida.
