He aquí por qué:
* ácidos grasos omega-3 son ácidos grasos poliinsaturados que se encuentran en pescado grasos como salmón, atún y caballa, así como semillas de lino, semillas de chía y nueces.
* EPA (ácido eicosapentaenoico) y DHA (ácido docosahexaenoico) son dos ácidos grasos omega-3 específicos que se ha demostrado que reducen la tendencia de la sangre a coágulos.
* Lo hacen inhibiendo la producción de ciertos factores de coagulación y promoviendo la producción de sustancias que evitan la coagulación.
Es importante tener en cuenta: Mientras que los ácidos grasos omega-3 tienen un efecto beneficioso en la coagulación de la sangre, consumir demasiado puede aumentar el riesgo de sangrado. Siempre consulte con su médico antes de hacer cambios significativos en su dieta, especialmente si tiene condiciones médicas preexistentes.
