Investigadores de la Universidad de Turku en Finlandia analizaron el contenido de los sueños violentos experimentados por 1.200 personas y descubrieron que los sueños a menudo involucraban temas de agresión, peligro y supervivencia. También descubrieron que las personas que experimentaban sueños violentos tenían más probabilidades de estar expuestas al estrés y al trauma en su vida de vigilia.
Con base en estos hallazgos, los investigadores sugieren que los sueños violentos pueden haber evolucionado como una forma de ayudar a las personas a procesar eventos estresantes y prepararse para peligros potenciales.
"Los sueños violentos pueden ser una forma para que el cerebro procese la excitación emocional negativa y desarrolle estrategias para afrontar situaciones estresantes", dijo el autor del estudio, Antti Revonsuo. "Al imaginar y ensayar escenarios peligrosos en sueños, las personas pueden ser más capaces de afrontarlos en la vida real".
Los investigadores también encontraron que las personas que eran capaces de controlar sus sueños violentos tenían menos probabilidades de experimentar estrés y trauma en su vida de vigilia. Esto sugiere que tener control sobre los sueños puede ayudar a mitigar los efectos negativos de eventos estresantes.
"Nuestros hallazgos sugieren que los sueños lúcidos, o la capacidad de controlar los sueños, pueden ser una herramienta útil para reducir el impacto del estrés y el trauma en la salud mental", dijo Revonsuo.
El estudio fue publicado en la revista Frontiers in Psychology.
