1. Busque atención médica. Si ha sido agredida sexualmente, es importante buscar atención médica lo antes posible. Un profesional médico puede tratar cualquier lesión que haya sufrido y ayudarlo a prevenir infecciones de transmisión sexual (ITS).
2. Comuníquese con la policía. Quizás quieras considerar denunciar la agresión a la policía. Esto puede ayudar a llevar al perpetrador ante la justicia y evitar que lastime a alguien más.
3. Habla con alguien en quien confíes. Puede resultar útil hablar sobre lo sucedido con un amigo, familiar o terapeuta de confianza. Esto puede ayudarle a procesar la agresión y comenzar a sanar.
4. Obtenga apoyo de una línea directa o servicio de agresión sexual. Hay muchos recursos disponibles para ayudar a los sobrevivientes de agresión sexual. Estos recursos pueden brindarle apoyo emocional, información sobre sus derechos y asistencia para encontrar otros servicios que pueda necesitar.
5. Cuídate. Es importante cuidarse tanto física como emocionalmente después de una agresión sexual. Esto significa comer sano, dormir lo suficiente y hacer ejercicio con regularidad. También significa tomarse un tiempo para relajarse y desestresarse.
6. Recuerda que no estás solo. Muchas personas han sobrevivido a la agresión sexual y han vivido vidas felices y plenas. Hay personas que se preocupan por ti y quieren ayudarte a sanar.
Si ha sido agredido sexualmente, sepa que no está solo. Hay personas que se preocupan por ti y quieren ayudarte a sanar. También hay recursos disponibles para ayudarle a afrontar la situación y obtener el apoyo que necesita.
