He aquí por qué:

* glucógeno es una forma almacenada de glucosa: Las fibras musculares almacenan una cantidad significativa de glucógeno, que es un carbohidrato complejo. Cuando se necesita energía, el glucógeno se descompone en glucosa, la fuente primaria de combustible para las células musculares.

* glucógeno proporciona energía sostenida: Las reservas de glucógeno pueden proporcionar energía para la actividad muscular sostenida, que dura más que la explosión inicial de energía proporcionada por ATP (trifosfato de adenosina).

* Otras fuentes de energía: Si bien el glucógeno es el más abundante, otras fuentes de energía incluyen:

* ATP: La fuente inmediata de energía para la contracción muscular, pero solo está presente en pequeñas cantidades.

* Fosfato de creatina: Un compuesto de fosfato de alta energía que puede reponer rápidamente el ATP.

* Fat: Se puede usar como fuente de combustible para ejercicio de mayor duración.

* proteína: Utilizado como fuente de energía del último recurso, especialmente durante períodos prolongados de inanición.

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