He aquí por qué:

* Balance de energía se refiere a la relación entre las calorías que consume (ingesta de energía) y las calorías que quema (gasto de energía).

* Balance de energía positiva significa que está consumiendo más calorías de las que está quemando.

* Cuando tiene un equilibrio energético positivo, su cuerpo almacena el exceso de energía como grasa, lo que lleva a un aumento de la masa.

En resumen:

* Balance de energía positiva =aumento de peso

* Balance de energía negativa =pérdida de peso

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