He aquí por qué:

* Balance de energía se refiere a la relación entre las calorías que consumen (energía) y las calorías que gasta (energía).

* Balance de energía positiva significa que consume más calorías de las que quemas. Este exceso de energía se almacena, principalmente como grasa, lo que lleva a un aumento en la masa corporal .

* Balance de energía negativa significa que quema más calorías de las que consume. Este déficit obliga a su cuerpo a usar energía almacenada, lo que lleva a una disminución de una en la masa corporal .

En resumen:

* Balance de energía positiva =aumento de peso

* Balance de energía negativa =pérdida de peso