1. Carbohidratos: Estas son la fuente de energía preferida del cuerpo. Se descomponen en glucosa, que usan las células para el combustible.
2. grasas: Estas son una fuente de energía más concentrada que los carbohidratos y se almacenan en el cuerpo para su uso a largo plazo.
Si bien la proteína también es importante para diversas funciones corporales, se utiliza principalmente para construir y reparar tejidos, no directamente para la energía. Sin embargo, su cuerpo puede usar proteínas para la energía si los carbohidratos y las grasas son insuficientes.
