Los humanos obtienen su energía de la comida.
Así es como funciona:
* Los alimentos contienen nutrientes: Estos nutrientes se descomponen en el sistema digestivo en moléculas más simples.
* Estas moléculas se absorben: Entran en el torrente sanguíneo y viajan a las células en todo el cuerpo.
* Las células usan estas moléculas para obtener energía: El cuerpo utiliza un proceso llamado respiración celular para convertir los nutrientes en una forma de energía llamada ATP.
* ATP potencia todo: El ATP alimenta todos los procesos que nos mantienen vivos, desde el movimiento muscular hasta la función cerebral.
Diferentes tipos de alimentos proporcionan diferentes tipos de energía:
* carbohidratos: Estas son la principal fuente de energía de nuestro cuerpo.
* proteínas: Estos se utilizan para construir y reparar tejidos, pero también se pueden usar para la energía.
* grasas: Estos almacenan energía y proporcionan aislamiento.
Entonces, la próxima vez que se sienta cansado, ¡recuerde comer una comida nutritiva para darle a su cuerpo la energía que necesita!
