Aquí hay un desglose del contenido de energía en una manzana, basado en sus macronutrientes:
* carbohidratos: La principal fuente de energía en una manzana, que proporciona aproximadamente 14 gramos por cada 100 gramos.
* proteína: Las manzanas contienen una pequeña cantidad de proteína, aproximadamente 0.5 gramos por cada 100 gramos.
* Fat: Las manzanas son muy bajas en grasa, que contienen solo unos 0.3 gramos por cada 100 gramos.
Es importante tener en cuenta que el contenido de energía de una manzana puede variar ligeramente dependiendo de:
* Tamaño: Las manzanas más grandes contendrán más calorías que las más pequeñas.
* Variedad: Los diferentes tipos de manzanas tienen un contenido de azúcar y fibra diferente, lo que puede afectar su contenido de calorías.
* Preparación: Cocinar o juzgar una manzana puede alterar su perfil nutricional y su contenido de energía.
En general, las manzanas son una buena fuente de energía y nutrientes, lo que las convierte en una elección saludable de refrigerios.
