La misma semana en que se anunciaron medidas de distanciamiento social en Australia (del 16 al 22 de marzo), las ventas de consolas de videojuegos aumentaron un 285,6%. Anterior a eso, las ventas estaban disminuyendo mes a mes.

También hemos visto un aumento del 278,5% en las ventas de juegos físicos, impulsado por el lanzamiento de Doom Eternal y Animal Crossing:New Horizons. COVID-19 claramente está teniendo un impacto en nuestros hábitos de compra más allá del papel higiénico.

Mirando los juegos que subieron en las listas del Reino Unido a fines de marzo, los cinco primeros (que disfrutaron de un aumento de más del 200% en las ventas) brindan sólidas experiencias multijugador. Aparte de Doom y Animal Crossing, vemos los últimos lanzamientos de Call of Duty, FIFA, y Mario Kart. Estos juegos no se tratan simplemente de escapar de la realidad, sino de ir a alguna parte juntos .

Todavía, para aquellos que aún no son jugadores ávidos, Los videojuegos pueden considerarse juveniles, una pérdida de tiempo que carece de cualidades redentoras. En la era del yo cuantificado, donde nos empujan a utilizar la tecnología para rastrearnos y "optimizarnos" sin cesar, incluso aquellos que disfrutan de los juegos pueden sentirse culpables por no ser más "productivos".

De lo contrario, hemos descubierto que los videojuegos ayudan a satisfacer necesidades psicológicas fundamentales, y por lo tanto tienen un valor enorme para todas las edades.

Lo que la gente necesita

Según la teoría de la autodeterminación, las personas tienen tres necesidades psicológicas:

• la autonomía se trata de sentir que tienes opciones, puede actuar de acuerdo con sus valores, y perseguir metas significativas
• La competencia se trata de sentirse eficaz y capaz de superar problemas.
• la relación se trata de sentirse conectado con los demás.

La satisfacción de estas necesidades psicológicas básicas conduce a un mayor bienestar y motivación. Si quedarse atrapado en casa reduce su felicidad y bienestar, esto podría deberse a una menor satisfacción de una o más de estas necesidades. Por ejemplo, su sentido de autonomía puede verse socavado cuando se ve obligado a aislarse a sí mismo, ya que no puede participar en muchas de sus actividades habituales.

Tu sentido de competencia también podría haber sufrido un impacto, perdiendo las "ganancias" diarias que pueden surgir a través de actividades de ocio o de resolución de problemas en el trabajo. Es probable que tampoco pueda ver a sus colegas, vecinos, amigos, y familia tan a menudo, que puede socavar los sentimientos de afinidad.

Sentirse impotente también es común durante las pandemias.

Afortunadamente, muchos de nosotros hemos encontrado otras formas de satisfacer estas necesidades a través de la tecnología, como usar cámaras web y micrófonos para tener interacciones en línea. No es lo mismo que una reunión cara a cara, pero ayuda a mantener la conexión y satisface nuestro deseo de relacionarnos.

Que proporcionan los juegos

Los videojuegos también pueden satisfacer estas necesidades y pueden ser una excelente manera de pasar algún tiempo durante esta crisis.

Las investigaciones muestran que los juegos ayudan a facilitar un sentido de autonomía al brindar a los jugadores libertad de elección y, dependiendo del juego, una narrativa significativa para completar las tareas. Los juegos bien diseñados también facilitan la sensación de competencia al presentar desafíos que no son demasiado difíciles ni demasiado fáciles y que se sienten gratificantes de superar.

Ofrecen un "sentido de progreso y alcanzabilidad claramente definido, "como explica Jennifer Scheurle. Esto es especialmente valioso durante el encierro cuando sus días pueden parecer monótonos.

Los juegos también ofrecen una sensación de afinidad. Esto podría ser jugando con amigos, o incluso conectarse con un extraño en línea (con quien puede estar luchando contra un enemigo común).

Los seres humanos están programados para conectarse. Mucha literatura ha establecido un vínculo entre la soledad y la muerte prematura, y mayor riesgo de enfermedad para las personas mayores.

Las investigaciones sugieren que los jugadores también pueden sentir una relación con los personajes virtuales y el mundo del juego en sí. añadiendo al disfrute general de jugar. Preocuparse por un personaje y su difícil situación (parentesco) motiva a los jugadores a ayudarlos (autonomía), y mejora su sentido de competencia cuando tienen éxito.

Todas las cosas buenas con moderación

Si bien jugar es psicológicamente valioso, es importante hacerlo con moderación. El Child Mind Institute recomienda entre una y dos (máximo) horas diarias de juegos para niños. Para niños mayores de seis años, animan a los padres a "determinar la cantidad de tiempo adecuada".

Si bien no existe un consenso universal sobre cuánto juego es "demasiado" para los adultos, la respuesta probablemente tenga menos que ver con horas de juego, y más que ver con ser consciente de la susceptibilidad de uno a la adicción a los videojuegos. Dicho eso La investigación sugiere que solo alrededor del 1-3% de los jugadores están en riesgo de adicción. Si está preocupado, puede probar esta prueba que se probó en un artículo publicado por el International Journal of Health and Addiction.

Comiendo sano, minimizar el consumo de alcohol, ejercicio y dormir entre siete y nueve horas también es importante para mantener la salud física y mental.

En el mundo virtual, hacer prácticamente cualquier cosa

Si la vida encerrado te está creando una sensación de aburrimiento, considere jugar videojuegos para mantener satisfechas sus necesidades psicológicas básicas. Si ya estás jugando sigue haciéndolo (con moderación) sin sentirte culpable.

Y si te ves a ti mismo como "no muy aficionado a los videojuegos, "aún considere intentarlo. La gama de juegos digitales es enormemente amplia, y hay muchas guías en línea para principiantes que desean participar en la acción.

Ya sea que disfrutes del ajedrez, quiero explorar el océano, o vive la vida en la isla mientras trabajas para un perro mapache japonés:hay algo para ti.

Este artículo se ha vuelto a publicar de The Conversation con una licencia de Creative Commons. Lea el artículo original.