He aquí por qué:
* El agua ionizada no es un término regulado: No existe una definición o regulación estándar para lo que constituye "agua ionizada". Esto hace que sea difícil estudiar sus efectos de manera consistente.
* Investigación limitada sobre salud del corazón: Si bien algunos estudios han analizado los beneficios potenciales del agua ionizada, la mayoría de estos se han centrado en otros aspectos como la actividad antioxidante o la hidratación. Hay investigaciones limitadas específicamente en su impacto en la salud del corazón.
* potencial para reacciones individuales: Cualquier cambio en su dieta o ingesta de agua podría tener efectos individuales. Es importante hablar con su médico antes de hacer cambios significativos, especialmente si tiene afecciones cardíacas.
en qué enfocarse en su lugar:
Si tiene una enfermedad cardíaca, es esencial priorizar:
* Siguiendo el consejo de su médico: Esto incluye medicamentos, dieta, ejercicio y cambios en el estilo de vida.
* Mantener una dieta saludable: Esto incluye limitar las grasas saturadas y trans, sodio y azúcares agregados.
* participando en la actividad física regular: Apunte al menos 30 minutos de ejercicio de intensidad moderada la mayoría de los días de la semana.
* Manejo del estrés: Encuentre formas saludables de hacer frente al estrés, como la meditación, el yoga o pasar el tiempo en la naturaleza.
Es crucial consultar a su médico antes de hacer cualquier cambio en su dieta o ingesta de agua, especialmente si tiene una afección cardíaca. Pueden proporcionar consejos personalizados basados en sus necesidades individuales e historial de salud.
