Los músculos penosos son músculos cuyas fibras están dispuestas en ángulo al tendón, que se asemeja a una pluma. Esta disposición permite que más fibras musculares se empaqueten en un área determinada, aumentando la capacidad de producción de fuerza del músculo.
Estos son algunos de los principales músculos penosos del cuerpo humano, categorizados por su disposición:
unipennate:
* Extensor Digitorum longus: Ubicado en la parte delantera de la parte inferior de la pierna, extiende los dedos de los pies y el pie.
* flexor policis longus: Ubicado en el antebrazo, flexiona el pulgar.
* tibialis posterior: Ubicado en la parte posterior de la parte inferior de la pierna, ayuda con el tobillo plantar e inversión.
* Flexor Digitorum superficial: Ubicado en el antebrazo, flexiona las falanges medias de los dedos 2-5.
* Extensor Hallucis longus: Ubicado en la parte delantera de la parte inferior de la pierna, extiende el dedo gordo.
* bíceps femoris (cabeza corta): Ubicado en la parte posterior del muslo, flexiona la rodilla y extiende la cadera.
* SOLEUS: Ubicado en la parte posterior de la parte inferior de la pierna, ayuda con el tobillo plantar.
bipennate:
* rectus femoris: Ubicado en la parte delantera del muslo, extiende la rodilla y flexiona la cadera.
* Interossei dorsal: Ubicados entre los metacarpianos, secuestran los dedos.
* Palmar Interossei: Ubicados en la palma, aducen los dedos.
* Gastrocnemius: Ubicado en la parte posterior de la parte inferior de la pierna, ayuda con el tobillo plantar.
Multipennate:
* Deltoid: Ubicado en el hombro, secuestra, se flexiona, se extiende y gira el brazo.
* glúteo medio: Ubicado en la nalga, secuestra y gira internamente la cadera.
* Gluteus Maximus: Ubicado en la nalga, se extiende y gira externamente la cadera.
* Serratus anterior: Ubicado en el costado del cofre, prolonga y gira la escápula.
Nota importante: Esta no es una lista exhaustiva, ya que existen numerosos músculos penosos más pequeños en todo el cuerpo humano.
Comprender los músculos penosos es esencial para:
* Comprender la función muscular: El ángulo de penetración afecta la producción y velocidad de la fuerza del músculo.
* Prevención de lesiones musculares: Los músculos penales pueden ser más susceptibles a ciertas lesiones.
* Selección de ejercicios: Conocer el patrón de seno de un músculo puede ayudarlo a elegir ejercicios que lo apunten de manera efectiva.
Si desea obtener más información sobre los músculos senados específicos, consulte los recursos de anatomía o un profesional de la salud calificado.
