Sonrojarse o eritema púdico en terminología médica, es la reacción fisiológica de la piel enrojecida en la cara y el cuello debido al aumento del flujo sanguíneo y la dilatación capilar. Es una respuesta autonómica a ciertos estímulos, y aunque ocurre mayormente en la cara, también puede afectar las orejas, el pecho, la parte superior de la espalda e incluso en algunos casos todo el cuerpo.

El sonrojo suele ser causado por vergüenza, pudor, timidez o timidez. , pero también puede ser desencadenado por otras emociones como culpabilidad, ira, ansiedad, amor, orgullo , o incluso excitación sexual .

Otras causas del sonrojo incluyen:

* Ansiedad social: Las personas cohibidas o que tienen ansiedad social pueden sonrojarse más fácilmente que otras, incluso en situaciones que podrían no ser vergonzosas para otra persona.

* Esfuerzo físico: Algunas personas se sonrojan cuando hacen ejercicio o realizan actividades extenuantes.

* Temperaturas cálidas: El sonrojo también puede ser causado por temperaturas altas, como cuando alguien está en una sauna o sentado cerca de una chimenea.

* Cambios hormonales: Las mujeres pueden experimentar sonrojarse con más frecuencia durante ciertos momentos de su ciclo menstrual, como durante el embarazo o la menopausia.

* Condiciones médicas: Algunas afecciones médicas, como enfermedades hepáticas, problemas de tiroides y ciertos medicamentos, también pueden provocar sonrojo.

Aunque sonrojarse suele ser inofensivo, puede ser motivo de vergüenza o malestar para algunas personas. Existen algunas técnicas que pueden ayudar a reducir el sonrojo, como las técnicas de relajación, la terapia cognitivo-conductual y la medicación.