Para la actividad física general:
* frecuencia cardíaca: Una medida simple y ampliamente utilizada. Una frecuencia cardíaca más alta indica una actividad más intensa.
* Tasa de esfuerzo percibido (RPE): Una escala subjetiva donde califica lo duro que está trabajando, de 1 (muy fácil) a 10 (esfuerzo máximo).
* Prueba de conversación: Si no puede hablar cómodamente mientras hace ejercicio, es probable que esté trabajando a una intensidad moderada a vigorosa.
Para movimientos específicos:
* Fuerza: Medido en Newtons (N), cuantifica la fuerza de una contracción muscular.
* velocidad: Medido en metros por segundo (m/s), indica qué tan rápido se realiza un movimiento.
* Aceleración: Medido en metros por segundo cuadrado (m/s²), cuantifica la tasa de cambio en la velocidad.
* Variables cinemáticas: Esto incluye factores como ángulos articulares, velocidades articulares y aceleraciones articulares, que se pueden medir utilizando la tecnología de captura de movimiento.
* equivalentes metabólicos (Mets): Esta es una medida del gasto de energía, donde 1 MET es igual a la tasa metabólica en reposo.
Otros factores:
* Duración: Cuánto tiempo dura el movimiento también puede contribuir a su intensidad.
* frecuencia: Con qué frecuencia se realiza el movimiento.
* Amplitud: El rango de movimiento involucrado en el movimiento.
La mejor medida de intensidad depende del contexto. Por ejemplo, si está interesado en evaluar la condición física general de una persona, la frecuencia cardíaca y el RPE son buenos indicadores. Sin embargo, si está estudiando la biomecánica de un movimiento específico, es posible que deba usar medidas cinemáticas más precisas.
