Ventajas de nadar bajo el agua:
* Resistencia reducida: Cuando un nadador está sumergido, su cuerpo está menos expuesto al agua, lo que reduce la resistencia. Esto les permite nadar más rápido con menos esfuerzo.
* Mayor propulsión: La natación bajo el agua permite a los nadadores generar más propulsión utilizando todo el cuerpo, incluidas piernas y brazos. Esto puede ayudarles a acelerar más rápidamente y mantener la velocidad en una distancia más larga.
* Posición del cuerpo mejorada: La natación submarina puede ayudar a los nadadores a mejorar la posición de su cuerpo en el agua. Al mantener la cabeza gacha y el cuerpo estilizado, los nadadores pueden reducir la resistencia y mejorar su eficiencia.
Cómo funciona la natación bajo el agua:
Cuando un nadador está sumergido, su cuerpo está en una posición más estilizada que cuando nada en la superficie. Esto reduce la cantidad de resistencia que experimentan, lo que les permite nadar más rápido.
Además, la natación bajo el agua permite a los nadadores utilizar todo el cuerpo para generar propulsión. Cuando patean las piernas y se acarician los brazos, crean una fuerza poderosa que los impulsa a través del agua. Esto contrasta con la natación en superficie, donde los nadadores sólo pueden usar sus brazos para generar propulsión.
Reglas y regulaciones:
Existen algunas reglas y regulaciones que rigen la natación submarina en la natación competitiva.
* Los nadadores deben salir a la superficie después de 15 metros.
* Los nadadores no deben tocar el fondo de la piscina.
* Los nadadores no deben obstruir a otros nadadores.
Ejemplos de natación submarina en los Juegos Olímpicos:
La natación subacuática se utiliza en una variedad de eventos de natación, incluido el estilo libre de 50 metros, el estilo libre de 100 metros y el combinado individual de 200 metros. En estos eventos, los nadadores suelen utilizar la natación bajo el agua para adelantarse a sus competidores.
En los Juegos Olímpicos de 2016 en Río de Janeiro, Brasil, Simone Manuel de Estados Unidos ganó la medalla de oro en los 100 metros estilo libre utilizando la natación bajo el agua para obtener una ventaja. Nadó los primeros 15 metros de la carrera bajo el agua y pudo mantener su ventaja sobre el resto del grupo.
Conclusión:
La natación bajo el agua es una técnica poderosa que puede dar a los nadadores una ventaja en la piscina. Al reducir la resistencia, aumentar la propulsión y mejorar la posición del cuerpo, la natación bajo el agua puede ayudar a los nadadores a nadar más rápido y de manera más eficiente.
