1. Energía química: Esta es la principal fuente de energía utilizada para la contracción muscular. Proviene de la descomposición de ATP (trifosfato de adenosina) dentro de las células musculares. El ATP se produce a través de varias vías metabólicas, que incluyen:
* Sistema de fosfato de creatina: Proporciona ráfagas rápidas de energía para actividades de corta intensidad de corta duración, como levantar una barra pesada.
* glucólisis: Desglosa la glucosa (azúcar) para producir ATP, proporcionando energía para actividades de intensidad moderada y cuando se agota el sistema de fosfato de creatina.
* Fosforilación oxidativa: Utiliza oxígeno para romper carbohidratos, grasas y proteínas para actividades sostenidas de baja intensidad.
2. Energía mecánica: Esta es la energía del movimiento y se usa para mover la barra hacia arriba. Esta energía se deriva de la energía química liberada por las contracciones musculares.
3. Energía potencial: A medida que se levanta la barra, gana energía potencial debido a su posición en relación con el suelo. Esta energía se almacena dentro de la barra y se puede liberar como energía cinética cuando se baja.
4. Energía térmica: Las contracciones musculares producen calor como subproducto de las reacciones químicas. Esta energía térmica se libera al medio ambiente.
5. Energía eléctrica: Los impulsos nerviosos viajan a través del sistema nervioso, llevando señales a los músculos para iniciar contracciones. Esto requiere energía eléctrica.
Durante la falla muscular momentánea, lo siguiente también entra en juego:
* Fatiga neuromuscular: El sistema nervioso se vuelve menos eficiente para enviar señales a los músculos. Esto contribuye a la sensación de fatiga y la incapacidad de continuar levantando.
* Fatiga metabólica: El agotamiento de ATP y otras fuentes de energía dentro de las células musculares dificulta las contracciones adicionales.
Es importante tener en cuenta que estas diferentes formas de energía no son independientes; Trabajan juntos para alimentar la contracción muscular y levantar la barra. La contribución relativa de cada forma de energía depende de la intensidad y la duración del elevador.
