He aquí por qué:

* Contracción isométrica Significa que la longitud muscular permanece constante, a pesar de que el músculo se está contrayendo. Esto significa que no hay movimiento visible .

* La energía utilizada en la contracción isométrica se usa para Mantener la tensión contra una fuerza.

* Esta energía se convierte en calor , por eso los ejercicios isométricos pueden sentirse muy cálidos.

Ejemplos de contracción isométrica:

* Sosteniendo un peso pesado en su lugar

* Empujando contra una pared

* Sosteniendo una posición de tablón

Contraste con la contracción isotónica:

* En Contracción isotónica , la longitud muscular cambia, lo que resulta en el movimiento. Aquí es donde aparece la energía utilizada como movimiento.

* Los ejemplos incluyen levantar pesas, correr o caminar.