He aquí por qué:
* Actividad cerebral: A pesar de que estamos inconscientes, nuestros cerebros todavía están activos durante el sueño. Están procesando información, consolidando recuerdos y regulando hormonas. Todo esto requiere energía.
* Reparación del cuerpo: El sueño es cuando nuestros cuerpos se reparan del desgaste del día. Esto incluye crecimiento muscular, reparación de tejidos y producción de hormonas, todos los procesos intensivos en energía.
* Procesos celulares: A nivel celular, nuestros cuerpos funcionan constantemente, incluso durante el sueño. Estos procesos, como la división celular y la síntesis de proteínas, requieren energía.
* Manteniendo la temperatura corporal: Nuestros cuerpos necesitan mantener una temperatura estable, incluso durante el sueño. Este es un proceso crucial para la salud general, y requiere energía.
Entonces, si bien es posible que no estemos físicamente activos durante el sueño, nuestros cuerpos todavía están trabajando duro. Es por eso que dormir lo suficiente es tan importante para nuestra salud y bienestar.
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