1. Movimiento: Desde caminar hasta correr, levantar pesas o incluso respirar, sus músculos requieren energía para contraer y mover su cuerpo. Esta energía proviene de la descomposición de la glucosa y otras fuentes de combustible.

2. Procesos celulares: Cada célula de su cuerpo funciona constantemente, llevando a cabo procesos esenciales como la síntesis de proteínas, la replicación del ADN y el mantenimiento de la estructura celular. Estos procesos requieren energía para funcionar.

3. Mantener la temperatura corporal: Su cuerpo necesita mantener una temperatura interna estable, incluso cuando cambia la temperatura externa. Esto requiere energía para regular procesos como sudar y temblar.