He aquí por qué:
* Tiendas de energía: Nuestros cuerpos almacenan energía en tres formas principales:carbohidratos (como glucógeno), grasas y proteínas.
* Metabolismo en reposo: Al descansar, su cuerpo utiliza principalmente energía para mantener funciones básicas como la respiración, la frecuencia cardíaca y la actividad cerebral. Esto se llama su tasa metabólica basal (BMR).
* Utilización de grasa: Su cuerpo usa preferentemente la grasa para la energía en reposo porque proporciona una fuente de energía altamente eficiente y fácilmente disponible.
* Conservación de glucógeno: Los carbohidratos (almacenados como glucógeno) se usan principalmente durante los períodos de actividad física. Su cuerpo conserva las tiendas de glucógeno mientras descansa para garantizar que tenga energía para actividades futuras.
nota: Si bien la grasa es la fuente principal, su cuerpo también usa una pequeña cantidad de proteína para la energía en reposo. Sin embargo, esta contribución es generalmente menos significativa en comparación con la grasa.
