Cuando consume más energía que la necesidad de su cuerpo, la energía sobrante está almacenada para su uso posterior. Este almacenamiento ocurre principalmente en forma de:

* glucógeno: Este es un carbohidrato complejo almacenado principalmente en el hígado y los músculos. Es la reserva de energía fácilmente disponible del cuerpo, y se convierte rápidamente en glucosa para obtener energía cuando sea necesario.

* Fat: Si las reservas de glucógeno están llenas, el exceso de energía se convierte en grasas y se almacena en células grasas. Esta es una reserva de energía más a largo plazo, y lleva más tiempo acceder.

¿Qué pasa con la energía almacenada?

* El glucógeno y la grasa almacenados se usan para la energía cuando no estás comiendo activamente. Esto incluye actividades como:

* Funciones básicas: Respiración, latido del corazón, actividad cerebral, etc.

* Actividad física: Ejercicio, caminar, etc.

* Crecimiento y reparación: Construyendo y manteniendo tejidos.

* Excesivo de almacenamiento: Si constantemente consume más energía de la que usa, aumenta de peso a medida que se acumula la grasa almacenada.

Nota importante: Si bien su cuerpo está diseñado para almacenar exceso de energía para la supervivencia, es importante mantener una dieta equilibrada y un ejercicio regular para evitar un aumento de peso excesivo y los riesgos de salud relacionados.