Almacenamiento de energía a corto plazo:
* glucógeno muscular: Esta es la principal fuente de energía para los músculos durante el ejercicio intenso. Está almacenado en los músculos mismos.
* glucógeno hepático: Esta es una fuente de energía de respaldo para el cuerpo cuando los niveles de glucosa en sangre son bajos. Está almacenado en el hígado y liberado en el torrente sanguíneo como glucosa.
* glucosa en sangre: Esta es la fuente de energía inmediata del cuerpo para la mayoría de las células. Se transporta a través del torrente sanguíneo.
Almacenamiento de energía a largo plazo:
* grasa (triglicérides): Esta es la principal reserva de energía del cuerpo. Se almacena en células grasas (adipocitos) en todo el cuerpo.
* proteína: Si bien la proteína se usa principalmente para construir y reparar tejidos, también se puede descomponer para obtener energía en tiempos de inanición o restricción de calorías prolongadas.
Otros formularios de almacenamiento:
* ATP (trifosfato de adenosina): Esta es la principal moneda de energía del cuerpo. Se produce en las mitocondrias de las células y se usa para varios procesos celulares. Sin embargo, el almacenamiento de ATP es limitado y reponido continuamente.
* Fosfato de creatina: Esta es una molécula de fosfato de alta energía que se encuentra en las células musculares. Puede donar rápidamente un grupo de fosfato a ADP para crear ATP, proporcionando energía para ráfagas cortas de actividad.
Es importante tener en cuenta que el cuerpo usa y repone constantemente sus reservas de energía, dependiendo de los niveles de actividad, la ingesta dietética y otros factores.
