Éstos son algunos de los efectos de los 45 grados centígrados en el cuerpo humano:
* Insolación: Ésta es la enfermedad más grave relacionada con el calor. Ocurre cuando la temperatura del cuerpo aumenta a 40 grados centígrados o más. El golpe de calor puede causar daño cerebral, insuficiencia orgánica e incluso la muerte.
* Agotamiento por calor: Esta es una forma más leve de enfermedad relacionada con el calor. Ocurre cuando la temperatura del cuerpo aumenta entre 37,5 y 40 grados centígrados. El agotamiento por calor puede causar mareos, náuseas, vómitos y calambres musculares.
* Deshidratación: Esto ocurre cuando el cuerpo pierde demasiada agua. La deshidratación puede provocar sed, sequedad de boca y fatiga. La deshidratación grave puede provocar un golpe de calor o la muerte.
* Quemaduras solares: Esto ocurre cuando la piel está expuesta a demasiada radiación ultravioleta (UV) del sol. Las quemaduras solares pueden causar dolor, enrojecimiento y descamación. Las quemaduras solares graves pueden provocar ampollas e infecciones.
Es importante tomar precauciones para mantenerse a salvo cuando hace calor. Estas precauciones incluyen:
* Mantenerse hidratado: Beba mucha agua antes, durante y después del ejercicio o la exposición al calor. Evite beber bebidas azucaradas, como refrescos y jugos.
* Usar ropa holgada y ligera: Esto ayudará a que su cuerpo se mantenga fresco.
* Tomar descansos a la sombra: Si estará al aire libre durante un período prolongado de tiempo, tome descansos a la sombra para refrescarse.
* Uso de protector solar: Aplique protector solar a la piel expuesta para protegerla de la radiación ultravioleta del sol.
* Conozca los signos de enfermedades relacionadas con el calor: Si experimenta alguno de los síntomas de una enfermedad relacionada con el calor, como mareos, náuseas o vómitos, deje de hacer lo que esté haciendo y refresquese. Si sus síntomas no mejoran o si experimenta alguno de los síntomas de un golpe de calor, busque atención médica de inmediato.
