- Sudoración :Esta es la forma más eficaz para que el cuerpo se enfríe. A medida que el sudor se evapora de la piel, se lleva calor. El proceso de evaporación también crea un efecto refrescante en la piel.
- Vasodilatación :Cuando el cuerpo está caliente, los vasos sanguíneos de la piel se dilatan, lo que permite que fluya más sangre cerca de la superficie de la piel. Esto ayuda a disipar el calor del cuerpo.
- Aumento de la frecuencia respiratoria :Cuando respiras más rápido, pierdes más vapor de agua de los pulmones, lo que ayuda a enfriar el cuerpo.
- Adaptaciones conductuales :En climas cálidos, las personas pueden adoptar comportamientos que les ayuden a refrescarse, como buscar sombra, beber líquidos fríos y usar ropa holgada.
Estos mecanismos trabajan juntos para ayudar a mantener la temperatura central del cuerpo dentro de un rango estrecho, incluso cuando la temperatura externa es alta. Si los mecanismos de enfriamiento del cuerpo se ven abrumados, pueden ocurrir enfermedades relacionadas con el calor, como agotamiento por calor e insolación.
