Para los jóvenes LGBTQ, ser descubierto ante sus padres y cuidadores puede ser particularmente estresante y puede provocar una serie de problemas de salud mental, que incluyen:
- Depresión y ansiedad
- Abuso de sustancias
- Trastornos de la alimentación
- Autolesiones
- Pensamientos y conductas suicidas.
Además, ser descubierto también puede provocar:
- Discriminación y acoso por parte de familiares, amigos y miembros de la comunidad.
- Pérdida de oportunidades de vivienda, empleo u educación.
- Violencia física y sexual
- Rechazo de familiares y amigos.
El estrés de ser descubierto también puede exacerbar las condiciones de salud mental existentes, como:
- Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
- Trastorno bipolar
- Esquizofrenia
Es importante que los jóvenes LGBTQ que luchan contra el estrés de ser descubiertos busquen ayuda profesional. Un terapeuta puede brindar apoyo y mecanismos de afrontamiento, y puede ayudar a los jóvenes a desarrollar estrategias para enfrentar los desafíos de ser LGBTQ en una sociedad heteronormativa.
A continuación se ofrecen algunos consejos para afrontar el estrés de ser descubierto:
- Busca ayuda profesional. Un terapeuta puede brindar apoyo y mecanismos de afrontamiento, y puede ayudar a los jóvenes a desarrollar estrategias para enfrentar los desafíos de ser LGBTQ en una sociedad heteronormativa.
- Habla con alguien de confianza. Poder hablar sobre sus sentimientos con un amigo, familiar o consejero de confianza puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad.
- Únete a un grupo de apoyo. Los grupos de apoyo pueden proporcionar un entorno seguro y de apoyo para que los jóvenes LGBTQ se conecten con otras personas que están pasando por experiencias similares.
- Cuídate. Comer sano, hacer ejercicio con regularidad y dormir lo suficiente puede ayudar a mejorar su salud física y mental.
- Sepa que no está solo. Hay muchos jóvenes LGBTQ que han pasado por experiencias similares. También hay recursos disponibles para ayudarle a afrontar el estrés de ser descubierto.
Si está pensando en suicidarse, llame a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-8255.
