El trastorno de estrés postraumático (TEPT) es un trastorno de salud mental que puede ocurrir en personas que han experimentado o presenciado un evento traumático. Un evento traumático es un evento que está fuera del rango de la experiencia humana habitual y que sería notablemente angustiante para casi cualquier persona. Ejemplos de eventos traumáticos incluyen:
* Desastres naturales , como terremotos, inundaciones e incendios forestales
* Accidentes graves , como accidentes automovilísticos y aéreos.
* Abuso físico o sexual
* Combate
* Ataques terroristas
* Muerte repentina o inesperada de un ser querido
El trastorno de estrés postraumático no es un signo de debilidad. Es una reacción normal ante un evento traumático. Sin embargo, para algunas personas, los síntomas del trastorno de estrés postraumático pueden ser graves y debilitantes.
Síntomas del trastorno de estrés postraumático
Los síntomas del trastorno de estrés postraumático pueden variar de persona a persona. Algunos síntomas comunes incluyen:
* Recuerdos intrusivos , como flashbacks y pesadillas, del evento traumático
* Evitación de situaciones , personas o cosas que le recuerdan el evento traumático
* Cambios negativos de humor , como sentirse triste, enojado o irritable
* Dificultad para dormir
* Sentirse nervioso o hipervigilante
* Dificultad para concentrarse
* Pérdida de interés en actividades que solía disfrutar
* Síntomas físicos , como dolores de cabeza, dolores de estómago y dolores musculares
Factores de riesgo del trastorno de estrés postraumático
Algunas personas tienen más probabilidades de desarrollar PTSD que otras. Los factores de riesgo para el trastorno de estrés postraumático incluyen:
* Experimentar un evento traumático que sea severo o prolongado
* Tener antecedentes de trauma
* Tener antecedentes personales o familiares de enfermedad mental
* Ser mujer
* Ser joven
Tratamiento para el trastorno de estrés postraumático
Existen varios tratamientos eficaces para el trastorno de estrés postraumático. Estos tratamientos incluyen:
* Terapia , como la terapia cognitivo-conductual (TCC) o la desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular (EMDR)
* Medicamento , como antidepresivos o ansiolíticos
* Estrategias de autoayuda , como ejercicio, técnicas de relajación y apoyo social.
Si cree que puede tener trastorno de estrés postraumático, es importante buscar ayuda profesional. Un profesional de la salud mental puede diagnosticar el trastorno de estrés postraumático y recomendar las mejores opciones de tratamiento.
Prevención del trastorno de estrés postraumático
No existe una forma segura de prevenir el trastorno de estrés postraumático, pero hay algunas cosas que puede hacer para reducir su riesgo:
* Evitar la exposición a eventos traumáticos. Puede que esto no siempre sea posible, pero puede tomar medidas para reducir el riesgo, como evitar áreas y situaciones peligrosas.
* Habla sobre tus experiencias. Hablar sobre un evento traumático puede ayudarlo a procesarlo y reducir el riesgo de desarrollar trastorno de estrés postraumático.
* Busca ayuda profesional. Si tiene dificultades para afrontar un evento traumático, busque ayuda profesional de un profesional de la salud mental.
