* Dieta: Lo que comes influye en tu tipo de cuerpo. Llevar una dieta saludable rica en frutas, verduras y cereales integrales puede ayudarle a mantener un peso saludable. Por el contrario, llevar una dieta rica en alimentos procesados, bebidas azucaradas y grasas no saludables puede contribuir al aumento de peso.
* Ejercicio: El ejercicio es otro factor importante que puede afectar su tipo de cuerpo. El ejercicio regular puede ayudarle a desarrollar masa muscular, lo que puede ayudarle a quemar grasa y mantener un peso saludable.
* Dormir: Dormir lo suficiente también es importante para mantener un peso saludable. Cuando no duermes lo suficiente, tu cuerpo produce más cortisol, la hormona del estrés, lo que puede provocar aumento de peso.
* Estrés: El estrés también puede contribuir al aumento de peso. Cuando estás estresado, tu cuerpo produce más cortisol, la hormona del estrés, lo que puede provocar un aumento del apetito y los antojos de alimentos no saludables.
* Edad: A medida que envejece, su metabolismo se ralentiza y es más probable que aumente de peso. Esto es especialmente cierto para las mujeres después de la menopausia.
* Medicamentos: Algunos medicamentos, como los esteroides y los antidepresivos, pueden provocar un aumento de peso como efecto secundario.
* Condiciones médicas: Algunas afecciones médicas, como el hipotiroidismo y el síndrome de Cushing, también pueden provocar aumento de peso.
