- Razón: Los niveles de cortisol son más altos por la mañana, lo que aumenta el estado de alerta, la energía y el pensamiento claro.

- Lo mejor para tomar decisiones: Tareas importantes que requieren concentración, resolución de problemas y juicio.

De última hora de la mañana a primera hora de la tarde:

- Razón: Los niveles de energía siguen siendo altos y las distracciones suelen ser mínimas durante este período.

- Lo mejor para tomar decisiones: Decisiones, negociaciones o tareas complejas que requieren concentración sostenida.

Después de un descanso o ejercicio:

- Razón: Tomar un descanso o realizar actividad física puede mejorar la función cognitiva y el pensamiento creativo.

- Lo mejor para tomar decisiones: Lluvia de ideas creativa, resolución de problemas o generación de nuevas ideas.

Evitar después del almuerzo y por la noche:

- Post-almuerzo: Los niveles de azúcar en sangre pueden bajar después de una comida copiosa, lo que provoca fatiga y problemas para tomar decisiones.

- Tarde: Los niveles de energía tienden a disminuir y las distracciones pueden aumentar a medida que termina el día.

Considere su cronotipo:

- Persona de la mañana: Tome decisiones importantes por la mañana, cuando esté más alerta.

- Persona de la noche: Es posible que tenga un mejor desempeño al final del día, así que ajuste su toma de decisiones en consecuencia.

En general:

- Toma decisiones importantes durante tus horas de mayor energía, cuando estés bien descansado y tengas claridad de pensamiento.