Hay más de 600 músculos en el cuerpo humano y no existe una mejor manera de recordarlos todos. En la clase de anatomía y fisiología, a menudo se aconseja a los estudiantes que recuerden los músculos por tamaño, forma, ubicación y función. Algunos músculos también tienen apodos o dispositivos mnemotécnicos que facilitan la memorización. Agregue a eso el hecho de que todos aprenden y recuerdan las cosas de manera diferente y, en última instancia, la forma más fácil de recordar los músculos es la que mejor se adapte a la persona. Tamaño, forma, ubicación y función.
Casi Cada músculo del cuerpo usa uno de estos factores en su nombre. Por ejemplo, el bíceps femoral usa tanto la forma como la ubicación del músculo, lo que nos permite saber que tiene dos cabezas y está en el fémur. Quadratus lumborum es cuadrado ("quadratus") y en la región lumbar de la parte posterior (lumborum). El pronador cuadrado es un músculo cuadrado que gira la palma del brazo hacia abajo (pronación). Para muchos de los músculos, sus nombres te dicen qué y dónde están, y qué hacen. Para las personas con aptitudes para los idiomas, este método de memorización es muy efectivo.
Asigne nombres de apodos
El músculo supraespinoso tiene una función principal: extender el brazo lateralmente aproximadamente seis pulgadas, que es aproximadamente a la misma distancia se sostendría una maleta. Por esta razón, el supraespinoso también se denomina "músculo de la maleta". En otros círculos, se llama "maleta-spinatus". Y si bien eso puede parecer tonto, vincula el nombre del músculo con su ubicación y función, lo que hace que sea más fácil de recordar. Algunos músculos, como el supraespinoso, ya tienen alias, pero cualquiera puede asignar un nombre alternativo a cualquier músculo como ayuda para la memoria. Todo es justo cuando se estudia para un examen: solo asegúrese de ingresar el nombre real en la prueba.
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ILS es un acrónimo común para el grupo muscular erector de la columna vertebral: iliocostal, longisimo y espinal. ILS a menudo se memoriza como "Amo el sexo", aunque cualquier palabra que comience en ILS funcionará. Sin embargo, "I Love Sex" es lo suficientemente travieso como para captar la atención y refrescar la memoria, y es divertido decirlo. El único problema con los dispositivos mnemónicos es que los estudiantes tienen que recordar el dispositivo y lo que realmente representan las letras. Sin embargo, el objetivo principal de un dispositivo mnemotécnico es correr la memoria en la dirección correcta.
Get Hands-On
Una de las mejores cosas de la anatomía es que es más que solo un montón de imágenes en una página. La anatomía es una ciencia sobre la cual todos tienen un conocimiento íntimo porque todos tienen un cuerpo. Los estudiantes pueden conocerse a sí mismos (oa sus compañeros de clase) muy bien observando y palpando los músculos de sí mismos y de los demás. Esto a menudo funciona bien para los estudiantes de terapia de masaje, que deben tocarse entre sí como parte de sus cursos. Pero los estudiantes en otras disciplinas pueden beneficiarse de una exploración práctica. Entonces, encuentre algunos marcadores buenos, solubles en agua, y diviértase etiquetando y delineando los músculos.
