He aquí por qué:
* La glucosa es la fuente de energía principal del cuerpo. Es un azúcar simple que las células pueden descomponer y usar fácilmente para producir ATP (trifosfato de adenosina), la molécula que alimenta los procesos celulares.
* almacenado como glucógeno. Nuestros cuerpos almacenan glucosa en forma de glucógeno, principalmente en el hígado y los músculos.
* rápidamente movilizado. Cuando enfrentamos una situación estresante o de emergencia, la adrenalina hormona desencadena la descomposición del glucógeno en glucosa, liberándola en el torrente sanguíneo.
* Quick Energy Boost. Este aumento de glucosa nos da una rápida explosión de energía para responder a la amenaza, lo que nos permite luchar o huir.
Otros factores a considerar:
* Otras fuentes de energía: Si bien la glucosa es la fuente principal, nuestros cuerpos también pueden usar otras fuentes de energía, como los ácidos grasos, pero estos tardan más en movilizarse.
* tiendas limitadas: Las tiendas de glucógeno son relativamente limitadas. Después de un corto período de actividad intensa, nuestro cuerpo deberá confiar en otras fuentes de energía.
Entonces, si bien la glucosa es el combustible principal para explosiones de energía rápida, es crucial mantener tiendas de energía saludables a través de una dieta equilibrada y ejercicio regular.
