Mecanismos fisiológicos:
* vasoconstricción: Los vasos sanguíneos cerca de la superficie de la piel restringen, reducen el flujo sanguíneo a las extremidades y minimizan la pérdida de calor.
* estremeciendo: Las contracciones musculares involuntarias generan calor.
* aumentó el metabolismo: El cuerpo quema más calorías para producir calor.
* piloerección: El cabello se encuentra en el extremo (piel de gallina) para atrapar una capa de aire para el aislamiento.
* Cambios hormonales: Las hormonas como la adrenalina y las hormonas tiroideas aumentan el metabolismo, lo que lleva a una mayor producción de calor.
Adaptaciones de comportamiento:
* usando ropa cálida: Esto crea una capa aislante entre el cuerpo y el ambiente frío.
* curling up: La reducción de la superficie del cuerpo expuesta al aire frío minimiza la pérdida de calor.
* Buscando refugio: Encontrar un lugar cálido para alojarse ayuda al cuerpo a conservar el calor.
* Consumiendo alimentos y bebidas cálidas: Esto ayuda a elevar la temperatura corporal interna.
* Reducir los niveles de actividad: La disminución del movimiento minimiza la pérdida de calor a través de la transpiración y otras actividades físicas.
Es importante tener en cuenta que la capacidad del cuerpo para conservar el calor varía de persona a persona, dependiendo de factores como la edad, la masa corporal y la salud general.
