He aquí por qué:
* Energía: Los nutrientes proporcionan los bloques de construcción para que su cuerpo cree energía a través de procesos como la respiración celular. Esta energía alimenta todas sus funciones corporales, desde respirar y digestión hasta pensar y moverse.
* crecimiento: Los nutrientes son esenciales para construir y reparar tejidos, músculos, huesos y órganos. Esto es crucial para el crecimiento y el desarrollo a lo largo de la vida.
Hay muchos tipos diferentes de nutrientes, cada uno desempeña un papel vital:
* carbohidratos: La principal fuente de energía de su cuerpo.
* proteínas: Esencial para construir y reparar tejidos, así como hacer enzimas y hormonas.
* grasas: Proporcione energía, ayuda con la producción de hormonas y protege los órganos.
* vitaminas: Apoya varios procesos corporales como inmunidad, visión y crecimiento celular.
* minerales: Contribuir a la salud ósea, la función nerviosa y el equilibrio de líquidos.
Por lo tanto, para mantener su salud, energía y crecimiento, es crucial consumir una dieta equilibrada rica en todos los nutrientes esenciales.
