* Energía: Si bien la fibra en sí no proporciona calorías directamente como carbohidratos, grasas y proteínas, puede contribuir indirectamente a la energía al promover un microbioma intestinal saludable. Este microbioma juega un papel crucial en la digestión y la absorción de nutrientes.
* a granel: La fibra agrega volumen a su taburete, lo que ayuda a que las cosas se muevan sin problemas a través de su sistema digestivo. Esto es esencial para prevenir el estreñimiento y promover los movimientos intestinales regulares.
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