He aquí por qué:
* Respiración celular: Nuestras células usan oxígeno para descomponer la glucosa (azúcar) de los alimentos a través de un proceso llamado respiración celular. Este proceso libera energía que nuestro cuerpo puede usar para funciones como el movimiento muscular, la actividad cerebral y el mantenimiento de la temperatura corporal.
* Producción ATP: La energía liberada durante la respiración celular se almacena en una molécula llamada adenosina trifosfato (ATP), que es la moneda de energía principal del cuerpo.
* sin oxígeno: Sin oxígeno, nuestras células solo pueden producir una pequeña cantidad de energía a través de un proceso llamado respiración anaeróbica. Esto es mucho menos eficiente y puede provocar fatiga y dolor muscular.
Mientras que otros nutrientes como los carbohidratos, las proteínas y las grasas proporcionan los bloques de construcción para la producción de energía, el oxígeno es esencial para el proceso real de convertir esos nutrientes en energía utilizable.
