Aquí hay un desglose:
* A corto plazo: Este sistema se activa inmediatamente cuando comienza un ejercicio intenso, proporcionando energía durante los primeros 10-30 segundos.
* a medio plazo: A medida que el ejercicio continúa, el sistema glucolítico anaeróbico se hace cargo, proporcionando energía durante otros 1-2 minutos.
Tenga en cuenta que la duración exacta del suministro de energía de este sistema depende de factores como:
* Intensidad del ejercicio: Las actividades de mayor intensidad agotan el sistema más rápido.
* Nivel de aptitud: Las personas con mejor aptitud anaeróbica pueden mantener este sistema por más tiempo.
* Almacenamiento de glucógeno: Los niveles iniciales más altos de glucógeno significan más combustible disponible para el sistema.
Nota importante: Después de aproximadamente 2 minutos, el cuerpo comienza a confiar más en el sistema oxidativo (Metabolismo aeróbico) para proporcionar energía.
