Aquí hay un desglose:
* Fat es un macronutriente, lo que significa que es uno de los principales nutrientes que su cuerpo necesita para la energía y otras funciones.
* ácidos grasos son los componentes básicos de la grasa. Cuando comes grasa, tu cuerpo la divide en ácidos grasos.
* Energía química se almacena dentro de los enlaces de las moléculas, como los ácidos grasos. Cuando estos enlaces están rotos, se libera energía.
* Su cuerpo usa esta energía liberada para varios procesos, incluidos:
* Fueling Actividad física: Correr, levantar pesas, etc.
* Mantener la temperatura corporal
* Construir y reparar tejidos
* Función cerebral de apoyo
Nota importante: La grasa proporciona más energía por gramo que carbohidratos o proteínas, lo que la convierte en una fuente de energía altamente eficiente.
