He aquí por qué:

* Energía: La comida proporciona a nuestros cuerpos energía en forma de calorías. Esta energía se usa para todo, desde funciones corporales básicas como respiración y circulación, hasta tareas más activas como el ejercicio y el pensamiento.

* Nutrientes: Los alimentos también contienen nutrientes vitales que nuestros cuerpos necesitan para funcionar correctamente. Estos incluyen:

* macronutrientes: Proteínas, carbohidratos y grasas, que proporcionan bloques de construcción para nuestras células y tejidos.

* Micronutrientes: Vitaminas y minerales, que ayudan a regular los procesos corporales y apoyan la salud general.

Por lo tanto, comer no se trata solo de obtener energía, ¡se trata de proporcionar a nuestros cuerpos los bloques y herramientas de construcción esenciales que necesitan para prosperar!