* Funciones básicas: Su cuerpo necesita energía para funciones esenciales como respiración, circulación, mantenimiento de la temperatura corporal y la reparación de células.
* Movimiento: La energía alimenta todo tipo de movimiento, desde caminar y correr hasta contracciones musculares para la digestión y los latidos del corazón.
* pensando y aprendiendo: Su cerebro requiere un suministro constante de energía para procesar información, aprender cosas nuevas y formar recuerdos.
* Crecimiento y desarrollo: La energía es crucial para construir nuevos tejidos y órganos durante la infancia y la adolescencia.
* Producción hormona: Su cuerpo usa energía para producir hormonas que regulan varias funciones corporales.
* Enfermedad de lucha: Su sistema inmunitario necesita energía para combatir infecciones y enfermedades.
¿De dónde viene esta energía?
Los humanos obtienen energía de los alimentos. Cuando comemos, nuestros cuerpos descomponen los alimentos en sus componentes básicos, como carbohidratos, proteínas y grasas. Estos componentes se convierten en una forma de energía que nuestras células pueden usar llamado ATP (trifosfato de adenosina).
Sin un suministro constante de energía, nuestros cuerpos dejarían de funcionar. Es por eso que comer una dieta equilibrada y mantenerse hidratado es tan importante para la salud general.
