Aquí hay un desglose:
* grasas: Esta es la forma principal en que las nueces almacenan energía. Son ricos en grasas insaturadas , que se consideran más saludables que las grasas saturadas. Estas grasas están llenas de calorías, proporcionando una fuente concentrada de energía.
* carbohidratos: Si bien no es tan abundante como las grasas, las nueces también contienen carbohidratos, principalmente en forma de almidón y fibra . Estos proporcionan una fuente de energía más fácilmente disponible que las grasas.
* proteínas: Las nueces contienen cantidades variables de proteínas, que es esencial para construir y reparar tejidos. Si bien la proteína también se puede usar para la energía, se usa principalmente para otras funciones corporales.
La relación de grasas, carbohidratos y proteínas varía entre diferentes tipos de nueces . Por ejemplo, las almendras son más altas en grasas y proteínas que las nueces, que son más altas en los carbohidratos.
La energía almacenada en las nueces es crucial para la supervivencia de la planta, proporcionando alimento para la germinación, crecimiento y reproducción. Para los humanos, las nueces ofrecen una fuente conveniente y nutritiva de energía y nutrientes.
