arroz cocido:
* arroz blanco: Aproximadamente 130 calorías
* arroz marrón: Aproximadamente 110 calorías
arroz crudo:
* arroz blanco: Aproximadamente 360 calorías
* arroz marrón: Aproximadamente 350 calorías
Notas importantes:
* Estos valores son aproximados y pueden variar ligeramente dependiendo del tipo específico de arroz y método de cocción.
* El contenido de energía se mide en calorías, que son una unidad de energía.
* Estas cifras representan el contenido de energía total, pero el cuerpo puede no absorberlo todo.
Consideraciones adicionales:
* Índice glucémico (GI): El arroz blanco tiene un IG más alto que el arroz integral, lo que significa que eleva los niveles de azúcar en la sangre más rápidamente.
* Contenido de fibra: El arroz integral es más rico en fibra, lo que puede ayudar a promover la saciedad y regular la digestión.
Si está buscando información más específica sobre el contenido de energía de un tipo particular de arroz, es mejor consultar una base de datos nutricional o el empaque del producto.
