1. Enfriamiento: Cuando sudas, el líquido en tu piel se evapora, con ella. Este proceso ayuda a reducir la temperatura de su cuerpo y evitar el sobrecalentamiento, especialmente durante el ejercicio o el clima cálido.

2. Lancar toxinas: Si bien el sudor consiste principalmente en agua, también contiene pequeñas cantidades de sales y otros productos de desecho, como la urea y el ácido láctico. El sudor ayuda a eliminar estas toxinas de su cuerpo.