1. Mantenga su hogar fresco:
- Mantenga cerradas las cortinas y persianas durante el día, especialmente en las ventanas orientadas al sur y al oeste, para evitar la entrada de calor.
- Abra ventanas y puertas por la noche para dejar entrar aire más fresco cuando sea seguro hacerlo.
2. Ajustar el termostato:
- Configure su aire acondicionado a una temperatura moderada, alrededor de 78°F (26°C) o más si puede tolerarla.
3. Utilice los ventiladores estratégicamente:
- Utilice ventiladores de techo y ventiladores portátiles para hacer circular el aire. Los ventiladores no enfrían la habitación; enfrían a las personas que están dentro aumentando la evaporación de la piel.
- Coloque ventiladores cerca de las ventanas para aspirar aire fresco o colóquelos para que soplen directamente hacia usted.
4. Cambiar bombillas:
- Reemplazar las bombillas incandescentes por bombillas LED de bajo consumo, que producen menos calor.
5. Electrodomésticos y Electrónica:
- Evite el uso de aparatos que generen calor como hornos y secadoras durante las horas más calurosas del día.
- Desenchufe los dispositivos electrónicos que no utilice para evitar la acumulación de calor.
6. Refréscate naturalmente:
- Tome una ducha o un baño frío para bajar la temperatura corporal.
- Use ropa ligera y holgada hecha de materiales naturales como el algodón.
7. Manténgase hidratado:
- Bebe mucha agua para mantenerte hidratado. La deshidratación puede contribuir a las enfermedades relacionadas con el calor.
8. Busque áreas más frescas:
- Pasar tiempo en zonas más frescas de la casa, como el sótano o las habitaciones orientadas al norte.
- Si es seguro salir, considere pasar tiempo en espacios al aire libre con sombra o lugares públicos con aire acondicionado.
9. Revisar el filtro de aire:
- Limpie o reemplace periódicamente el filtro de aire de su aire acondicionado para garantizar que funcione de manera eficiente.
10. Infórmese:
- Conozca los síntomas y riesgos de las enfermedades relacionadas con el calor, como el agotamiento por calor y la insolación. Tome precauciones para evitarlos.
11. Manténgase informado:
- Supervise las previsiones meteorológicas para saber cuándo se espera calor extremo y planifique en consecuencia.
Recuerde que conservar energía y mantenerse cómodo durante los días calurosos es fundamental. Considere pequeños cambios en su rutina diaria y en el entorno hogareño para reducir la dependencia del aire acondicionado y mantener sus facturas bajo control. Sin embargo, asegúrese de priorizar su salud y seguridad, especialmente durante eventos de calor extremo.
