El potasio en sí es un mineral . Es uno de los minerales esenciales que nuestros cuerpos necesitan para funcionar correctamente.

Si bien el potasio no está formado por otros minerales, a menudo se encuentra en alimentos ricos en otros minerales como:

* Calcio: Encontrado en productos lácteos, verduras de hoja y alimentos fortificados.

* Magnesio: Encontrado en nueces, semillas, granos integrales y verduras verdes de hoja.

* fósforo: Encontrado en productos lácteos, carne, aves de corral y pescado.

Todos estos minerales trabajan juntos para apoyar diversas funciones corporales, incluidas las contracciones musculares, los impulsos nerviosos y la salud ósea.