He aquí por qué:

* vitaminas solubles en agua disuelva en agua y se transportan fácilmente por todo el cuerpo.

* vitamina C es esencial para diversas funciones corporales, incluida la producción de colágeno, el soporte del sistema inmune y la actividad antioxidante.

Otros ejemplos de vitaminas solubles en agua incluyen:

* Vitamina B1 (tiamina)

* Vitamina B2 (riboflavina)

* Vitamina B3 (niacina)

* Vitamina B5 (ácido pantoténico)

* Vitamina B6 (piridoxina)

* Vitamina B7 (biotina)

* Vitamina B9 (folato)

* Vitamina B12 (cobalamín)