A los comerciales de bebidas deportivas les encanta hablar de ellos, pero que son los electrolitos, Por qué los necesitamos, y que pasa si no tenemos suficiente?

Los electrolitos son sales que, una vez en nuestros cuerpos, ayudar a nuestras células a mover el agua. También habilitan los impulsos nerviosos que mantienen latiendo nuestro corazón, nuestros pulmones respiran y nuestros cerebros aprenden.

Pero también podemos perderlos, por ejemplo, sudando. Dados todos los entresijos de los electrolitos, ¿Deberías tomar esa bebida deportiva de color naranja brillante después de correr alrededor de la cuadra?

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