¿Harto de Facebook? No estás solo. Un número cada vez mayor de personas lo está eliminando, o al menos luchando con si deberían, a la luz de su última debacle de privacidad:acusaciones de que una empresa de minería de datos vinculada a Trump robó información sobre decenas de millones de usuarios para influir en las elecciones.

Incluso antes de eso, los usuarios han considerado deshacerse de Facebook después de cansarse de los desacuerdos políticos con amigos y familiares. Y los estudios han demostrado que el desplazamiento sin sentido para el que Facebook es tan bueno puede hacernos sentir deprimidos.

Si bien Facebook ha intentado solucionar algunos de estos problemas, no es suficiente para algunos usuarios. Si eres uno de ellos, hay opciones. Por difícil que parezca dejar de fumar, especialmente para quienes se entrelazaron con él durante años, se puede hacer.

Principalmente.

___

ADIÓS PARA SIEMPRE

Antes de eliminar su cuenta, rescata tus publicaciones y fotos. Facebook te permite descargar los datos que has compartido con Facebook desde que te uniste. Esto incluye tus publicaciones y fotos, así como el "registro de actividad":el historial de todo lo que has hecho en Facebook, como me gusta y comentarios en publicaciones, uso de aplicaciones y búsquedas. La descarga también contiene su perfil, mensajes lista de amigos, anuncios en los que hizo clic y direcciones IP que utilizó para conectarse a Facebook.

Este proceso debería darte una buena idea, quizás aterradora, de lo que Facebook tiene sobre ti.

Lo que no obtendrás son las fotos que otras personas compartieron contigo, incluso si te han etiquetado. Debe guardarlos individualmente. Y algunas cosas quedarán incluyendo lo que otros han publicado sobre ti, sus chats con otras personas y sus publicaciones en grupos de Facebook (aunque su nombre aparecerá atenuado). Para borrar todo esto, tendrá que examinar su "registro de actividad, "accesible a través de su página de perfil, y elimine cada elemento individualmente.

Una vez que haya guardado todo y haya revisado su registro de actividad, inicie sesión una última vez. Vaya a bit.ly/198wIoI y haga clic en el botón azul. No puede obtener eso en la página de configuración, como Facebook, puede parecer, no quiere que te vayas. Facebook dice que el proceso podría demorar unos días. Su solicitud de eliminación se cancelará si vuelve a iniciar sesión durante este tiempo. Facebook dice que pueden pasar hasta 90 días para que se borren todos los datos asociados con su cuenta, pero no puede cambiar de opinión después de que pasen los primeros días.

Si usó su cuenta de Facebook para aplicaciones y sitios de terceros, necesitará nuevos nombres de usuario y contraseñas para cada uno.

___

SEPARACIÓN DEL JUICIO

Si no está listo para el divorcio, desactivar su cuenta es una opción. Para hacer esto, ve a la configuración de tu cuenta.

Desactivar significa que otras personas no podrán ver su perfil, pero si vuelves a iniciar sesión, todo se cancela y estás "activo" de nuevo. Lo mismo ocurre si inicia sesión en una aplicación o sitio externo usando su cuenta de Facebook.

___

FOMO (MIEDO A PERDERTE)

Dependiendo de si eras un adicto a Facebook a tiempo completo o un merodeador ocasional, la separación psicológica podría resultar más difícil o más fácil que la física. Facebook se ha convertido en una ventanilla única para muchas cosas. Puede mantenerse al día con amigos y familiares, conocer o crear eventos locales, comprar y vender cosas, mantente al día con las noticias, recaudar dinero para una causa o unirse a grupos de personas de ideas afines, como padres, jardineros de porche y personas con una enfermedad rara.

Hay otros lugares para hacer muchas de estas cosas, aunque probablemente no todos a la vez. Hay Eventbrite para eventos, Letgo para comprar y vender cosas, Maní para que las mamás se conecten, Meetup para encontrar y conocer personas de ideas afines, GoFundMe para recaudar dinero y Twitter, o, jadear, el sitio web de su periódico local para conocer las noticias.

Si encuentra que su mente vuelve a Facebook a medida que avanza el día, pensando en cómo crear una publicación sobre un pensamiento que acaba de tener o un artículo con el que se cruzó, está bien. Déjalo ir. Todo es parte del proceso de ruptura.

Y aunque es posible que no vea actualizaciones sobre compañeros de escuela casi olvidados o esa persona al azar que conoció hace seis años, las personas que más importan se quedarán. Para ellos, hay correo electrónico, el teléfono, y reunirse en persona para tomar un café.

___

ACERCA DE ESAS OTRAS APLICACIONES

Si su boicot a Facebook tiene más que ver con su visión de la empresa que con el cansancio del servicio de Facebook, podría considerar eliminar Instagram, WhatsApp y Messenger también, todos son propiedad de Facebook. Eliminar su cuenta de Facebook no afectará su cuenta de Instagram o WhatsApp. Si quieres seguir usando Messenger, puede crear una cuenta usando su número de teléfono en lugar de su perfil de Facebook.

© 2018 The Associated Press. Reservados todos los derechos.