Los síntomas de las enfermedades relacionadas con el calor pueden incluir:
* Sensación de aturdimiento, mareos o debilidad
* Náuseas, vómitos o diarrea.
* Dolor de cabeza, escalofríos o calambres musculares.
* Aumento de la sudoración o falta de sudoración.
* Ritmo cardíaco o respiración rápidos
* Confusión o convulsiones
* Pérdida del conocimiento
Prevenir las enfermedades relacionadas con el calor es crucial. Manténgase hidratado bebiendo muchos líquidos, especialmente agua y bebidas ricas en electrolitos, como las bebidas deportivas. Evite el alcohol y la cafeína, que pueden deshidratarlo. Use ropa liviana y holgada hecha de telas transpirables como el algodón.
Tómese descansos del calor cuando sea posible y busque sombra o aire acondicionado. Si siente alguno de los síntomas de una enfermedad relacionada con el calor, deje de hacer lo que esté haciendo y descanse. Beba líquidos fríos y tome un baño o una ducha fría. Si los síntomas persisten, busque atención médica.
Si sigue estos consejos, podrá reducir el riesgo de enfermedades relacionadas con el calor y mantenerse seguro durante la peregrinación al Hajj.
Además de las medidas preventivas mencionadas anteriormente, también es importante que los peregrinos del haj sean conscientes de los signos de agotamiento por calor e insolación. El agotamiento por calor es una forma más leve de enfermedad relacionada con el calor que puede tratarse con descanso, líquidos y medidas de enfriamiento. El golpe de calor es una emergencia médica que puede ser fatal si no se trata a tiempo.
Los signos de agotamiento por calor incluyen:
* Sudoración intensa
* Debilidad
* Mareos
* Náuseas
* Dolor de cabeza
* Calambres musculares
Los signos de insolación incluyen:
* Temperatura corporal extremadamente alta (104 grados Fahrenheit o más)
* Piel seca
* Pulso rápido
* Confusión
* Convulsiones
* Inconsciencia
Si usted o alguien con quien está experimenta signos de insolación, llame al 911 de inmediato. Mientras espera que llegue la ayuda, traslade a la persona a un lugar fresco, quítele la ropa y aplíquele agua fría en la piel.
Las enfermedades relacionadas con el calor representan un riesgo grave para los peregrinos del Hajj, pero pueden prevenirse y tratarse. Al tomar precauciones y ser consciente de los signos de enfermedades relacionadas con el calor, puede ayudar a garantizar que su peregrinación al Hajj sea segura y placentera.
