Hay diferentes tipos de resistencia:
* Enturencia cardiovascular: La capacidad del corazón, los pulmones y los vasos sanguíneos para administrar oxígeno a los músculos de trabajo durante un período prolongado.
* Enduranza muscular: La capacidad de un músculo o grupo de músculos para realizar contracciones repetidas durante un período de tiempo.
* resistencia mental: La capacidad de enfocar y mantener el esfuerzo a pesar de la fatiga o incomodidad.
La resistencia es un aspecto importante de la aptitud general, y se puede mejorar a través del ejercicio regular.
